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为什么会出现亚健康（第1页）

为什么会出现亚健康

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造成身体出现亚健康状态的原因是复杂多样的，主要有以下几个方面。

（1）过度疲劳造成的精力、体力透支。

由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。

关于这点我们在其他章节还会谈及。

（2）情绪低落以及心理障碍，也会出现亚健康状态。

（3）心理失衡。

一般认为，出现亚健康状态心因常起主导作用，古人云：万事劳其行，百忧撼其心。

高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。

（4）饮食不合理。

当机体摄入的热量过多或某种必需的营养贫乏时，都可导致机体失调。

（5）环境恶化：①噪音。

②空调。

高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，影响人体组织细胞正常的生理功能。

③环境污染。

④长期接触有毒物品等。

⑤气候影响。

（6）其他。

如锻炼不当、乱用药品、外伤劳损、睡眠不足、缺少运动等，也可出现亚健康状态。

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