手机浏览器扫描二维码访问
犒劳自己
banner"
>
我现在要告诉你的是在我减肥期间遇到的问题,我已经跟好多人唠叨过这个问题了,结果他们都跟我有同感,引起了广泛的共鸣。
那就是一旦我发现自己已经成功地减掉了几磅的分量,我就欣喜若狂,赶紧犒劳自己——吃巧克力。
在这里我不需要你们帮我分析和解决问题,不需要你们告诉我错在哪儿了,因为我已经知道是怎么回事了。
主要有两个原因:其一是很显而易见的,那就是我摄入了额外的卡路里,对减肥有害无益;其二是我把食物和奖励联系起来,让减肥之路变得更加艰难。
我们不仅会用食物来奖励减肥小有成效,而且还会用食物来奖励自己的很多小成就。
比方说,因为把蔬菜都吃光了就奖给自己一道甜品,或者因为自己的工作报告顺利通过审核而奖给自己一顿高档晚餐,或者因为你没有在孩子们的生日聚会上喝得酩酊大醉而奖给自己一大瓶杜松子酒。
当然我并不反对因为你减肥有效而犒劳一下自己,这是非常应该的。
所以你去电影院看看电影,去商场逛一逛,来个烛光洗浴或者推拿按摩(当然我不是让你自己给自己按摩)等都是不错的选择。
任何事情都可以用来犒劳自己,只要别跟吃有关系就行。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
周平郁郁不得志,婚姻出现危机,意外撞破市委书记夫人的秘密,从此一路花香,平步青云。...
关于林浩的电影时代如果一个比较咸鱼的人,重生回到过去,他能做些什么?不好说,但林浩觉得自己就是条咸鱼。搞不了股票,做不了生意,那做回老本行?演员这碗饭,他还是很愿意吃的。(是的,我又乖乖滚回来做回老本行,写娱乐明星了。)...
提拔前夕,老板出事,妻子红杏出墙,欧阳志远人生遭遇重挫,未来一片黑暗,绝望之际,前女友的出现让他意外迎来一片曙光,命运曲线触底反弹...
沈荡之所以能够在官场中青云直上,靠的是他的聪明才智,以及众多红颜知己的鼎力相助。...
关于红楼归梦二悠悠子曰多情最是害人。屁!专情那是害己!一个个都是捂不熟的心,喂不熟的狼。上辈子,一个睡了三年,跑去跟他妹妹结婚了。这辈子,一个睡了八年,好嘛,又要跑去和他妹妹成亲得,我一个活了两辈子的瓶子还能跟你们地球上的凡人计较不成?答确定一定以及肯定必须计较!想卖我?提前征求过我同意没有?能把我卖了的,只能是我自己个儿。来来来,拍卖了啊,一个集美貌(借尸还魂)与才华(专注抄袭)于一身的女子,她究竟...
双洁,甜宠,爽文刚从地狱逃回阳间借尸还魂,乔熙就惹上了大人物。一夜之间,堂堂FS集团总裁和乔家大小姐在酒店通奸的事,人尽皆知。再次见面,傅权眸色微凉乔小姐,偷了我的东西什么时候还?乔熙心虚装傻傅先生给个提示他听完,若有所思道原来乔小姐是想重温一遍。乔熙只觉心累,腰更累天知道,偷个玉印的代价,竟然这么大!事后,她对他避之不及,他却穷追不舍,撩她,护她,宠她。更☆多☆章☆节18W18...