演员自我修养
作者：（俄罗斯）斯坦尼斯拉夫斯基著;陈筱慕译更新时间：2026-01-12 12:10:13
以戏剧学校师生课堂对话形式写就的日记体《演员自我修养》是他*为知名的代表作，是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华。它详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑等方面所应具备的素养，不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书，更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。 演员自我修养
手机浏览器扫描二维码访问
场演出。在化妆间时，我尽力缓解着紧张情绪，可当我来到帷幕旁边准备上台的时候，想到自己的重要职责，我的心又开始狂跳不止。 跟上次相比，我的自控力增强了。可当我克服了紧张感，把注意力放在它该放的地方时，我做得还是不到位。如果是在学校里，我能轻轻松松完成这些，可是到了舞台上，我必须先克制自己紧张的情绪。在整场演出中，我始终处于这个状态。其实紧张情绪很快就能消除，只要发现紧张的部位，然后让它放松下来就可以了。当自我感觉建立起来以后，要让它固定下来，这是我要做的第三项工作。这时候，我发现自己的想象力开始不听话了。要知道，设定情境和身体状态的控制都要借助于想象力，可是，当情绪紧张的时候，想象力就不听使唤了。要是意志非常坚定，这个问题就不难解决了，可惜我不能随时随地做到这一点。想象力如果不受...
- 原序 一
- 二
- 三
- 四
- 五
- 六
- 七
- 引子
- 第一部分4 创作过程之内部体验
- 第二章 两种舞台艺术
- 第三章 想象力的创造
- 第四章 舞台创作的注意力
- 第五章 真实与信念11
- 第六章 情感记忆
- 第七章 交流
- 第八章 精神内驱力
- 第九章 汇流的精神内驱力的线
- 第十章 向内舞台中的演员自我
- 第十一章 向内舞台演员自我中的下意识
- 第二部分 创作过程之外部体现
- 第二章 关于形体表现力的练习
- 第三章 发音及语言规则
- 第四章 演员自身及角色的远景
- 第五章 速度和奏
- 第六章 逻辑和顺序 1
- 2
- 第七章 性格化
- 第八章 控制和修饰 1
- 2
- 3
- 4
- 第九章 道德和纪律 1
- 2
- 第十章 舞台自我感觉 1
- 2
- 3
- 4
- 5
折玉腰
沈鹿宁是外室之女，自打出生后就没出过那方小院。若能与阿娘永远呆在小院，她倒也知足。谁想一日，永宁侯残暴，生生将其母折磨致死。她要替阿娘报仇，势要侯府上下不得安宁。可大仇已报，恩怨了结，她本打算带上银子四处游历，可没曾想，那小侯爷的养子却缠着她。火海他跟着下，刀山他跟着闯。进退无路，她被他掐腰抵在屏风后阿宁，何时与我完婚？她面无表情推开他沈将军自重，我是你的长辈！...
总裁老公，晚上好！
关于总裁老公，晚上好！人尽皆知，沈君斯最近又迷上了个新宠，他的惯病，贪新而厌旧！贝萤夏清楚地记得，这个男人，当初为了得到她，究竟使用了多少不光彩的手段。也有反抗过，可，最终的结果是什么？她被沈君斯硬压在钢琴上了，那一刻，百般屈辱，泪水只能默默咬牙吞回，穷人的命，总是太过低贱！命运是什么？命运就是沈君斯手中的玩物，他想上你，便上你，玩腻了，便一脚踹开。只是沈君斯，你未免太小看我了。一份记录他重要秘密的档案，由她亲自偷出，...
弃婿归来
蛰伏3年，只等一朝！三年前被抛弃的江浩，三年后强势归来。拿回本该属于他的，摧毁阻挠他的一切。女人，金钱，权利，他统统要了！...
至尊龙帝
关于至尊龙帝（又名至尊神殿至尊龙帝）（主角名陆鸣）一代天骄张浩然得到至宝人皇印，却惨遭兄弟陷害，附身于小家族落魄少爷身上。看落魄少爷手握至宝，如何崛起！既然上天给了我重活的机会，那我定要报仇雪恨，恣意人生！天才？圣子？若不服我，皆斩之！...
踹掉凤凰男后，神秘大佬夜夜诱宠
在等妻离婚赛道上一骑绝尘的霸道总裁×天才美少女新婚丈夫刚回国，就嫌弃她事业上不能给他助益，更不配站在功成名就的他身边。苏若云果断同意离婚。面对前夫前婆婆的羞辱打压，苏若云毫不犹豫反击，定要将她父母的心血，尽数拿回来！离婚后的苏若云凭借着自己的天赋，继承了父母的遗愿，将父母留下来的东西发扬光大，成了最耀眼的新星，周言才认清自己前妻到底是怎样明媚耀眼的一个人。他悔恨懊恼，想重新追回苏若云。却不料最神秘的霸道总裁亲自下场，将苏若云护在身后我的人，你也配肖想？...
我弟弟是武二郎
大郎，该吃药了。武植醒来，突然发现眼前多了一个妩媚的人儿，端着汤药！这碗药，他要不要喝...
- 你的雪人能活多久稚楚
- 樱照良宵破折号yiyi
- 绝望的omega栗优
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 温婉女友沦陷，人渣律师的复仇提左司
- （家教同人）哥哥是并盛大魔王应洗红
- 我的同桌实在太稳健了萌冬酱
- 极品家丁之花开并蒂名字有多长
- 陛下他用美人计白芥子
- 他的男室友皎皎一朵懵
- 京洛再无佳人乔维安
- 低音调雪莉
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 皇兄的禁脔香草玛奇朵
- 【战双NTR】绿奴指挥官想要含英妈妈的出轨骚穴巳
- 一手抚大（H）泱暖
- 拥有金手指后她开始为所欲为（nph）风浪卷卷
- 斗罗大陆女神沦陷鯊鯊醬
- 转生成为肉文女主的女儿后（nph）五更天的光
- 调教女神教师杨媛婷佚名
- 神御之权（清茗学院重置版）Keyprca
- 天才医生番外延伸绿帽版神之救赎
- 少年的烦恼妈妈解决liuchuanyi
- 被养父掌控沦为低级乳胶性奴隶的千金大小姐还能回到日常的生活吗？玄华奏章
- 我的隐蔽做爱xp系统叫什么好呢
- 淫荡黑童话（高h）灯塔水母
- 可怜的校花花开成海
- 天击将军飞霄为什么要保留她做过步离人战奴的历史？阿柴
- 别人末日求生，我扒美女词条变强站住我兜里有糖
- 神话副本：开局我为道祖牵青牛扶摇入画来
- 斗罗：我有一个大荒世界做靠山深潭里的小泥鳅
- 蔚蓝的心事香凝蔚蓝
- 五号特工组：经典重现一禅行者
- 官途：权力巅峰任风萧
- 都市古仙医2：大医镇世超爽黑啤
- 苟！就苟！可家夫扶苏哎隋度
- 大周第一技术流皇后仫槿
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 轻熟御姐：师弟别捣蛋，我怀孕了今天开始暴富辣
- 爹娘不疼？那就换！做王爷他闺女醋味蛋黄酥
- 武道封神，观摩即可加点！梧桐树下的莽汉
- 官狱模特徽因
- 米游战锤，40K时代混吃等死不过如此
- 重生之王妃太嚣张七七君
- 挖坑埋自己，修仙苟到底佛系小咸鱼
- 龙傲天师弟一心囚锁我_咪呀咪呀免费全文阅读
- 古代厨神系统，但崽五岁半昵昵儿女
- 双A成行_有琴君免费全文阅读
- 囚星上的白月光雄虫_严肃的狗【完结+番外】免费全文阅读
- 我是绝嗣九千岁亲生的崽千泠千泠
- 苏娘子汴京谋生日常（美食）菩又
- 解甲归田独宠竹马小夫郎_梦安闲【完结+番外】免费全文阅读
- 美人受出逃后岩城太瘦生
- 扮演刀剑后出岔子了颜荀